3 роки працювала інструктором по фітнесу, обожнювала силові і кардіо тренування, але, працюючи з людьми, зрозуміла, що їм потрібне не лише фізичне навантаження....
Інколи їм потрібно просто морально відпочити від рутини, виразити свої почуття, розслабитися.
Навесні 2020 років я пройшла курси по Fly yoga в йога-студії Ram yoga.
Я не планувала цього, все сталося дуже спонтанно, а значить так і повинно було бути. Йога,звичайно для мене це щось нове, але впевнена, що це любов назавжди...
Почала з флай, оскільки вважаю, що це йога початкового рівня і у неї є свої переваги.
В практиках прагну задіювати всі м'язові групи і м'яко їх розтягувати; біль в розтяжці не сприймаю нормою, шпагат, як мету не бачу...
Для мене головне здорове, міцне і розслабене тіло, відчуття задоволення після тренування, а не втома.
Акцент роблю на слабких місцях кожної людини, тому люблю маленькі групи, щоб приділити необхідну увагу всім і по потребі індивідуально.